PERCEPIRE LE TENSIONI E RIMUOVERLE

Lo Yoga é un'arte e una scienza, che conduce verso una conoscenza basata sull'esperienza di quanto avviene all'interno del proprio corpo; è una disciplina che educa l'uomo a lavorare, attraverso la percezione di sé, con il corpo, il respiro, le emozioni, i pensieri e i comportamenti.

Riportando armonia e unione tra corpo e mente lo Yoga apre alla consapevolezza di nuove esperienze interiori. Durante le attività quotidiane lo schema respiratorio di base si modifica. Spesso i muscoli rimangono in uno stato di tensione che altera la corretta meccanica respiratoria. Questo squilibrio può generare problemi funzionali e portare l'individuo ad uno stato di coscienza disturbato. Agendo sui diversi gruppi muscolari, attraverso l'allungamento senza sforzo, lo Yoga rilassa le tensioni e aiuta il praticante a percepire gli squilibri presenti a livello fisico, emozionale e mentale. Questa presa di coscienza permette di rimuovere le tensioni e i blocchi che impediscono una corretta respirazione. L'approccio scientifico e le nuove conoscenze dell'intima relazione esistente tra respiro, tensione muscolare e stato mentale, consente la comprensione dello Yoga anche da parte di chi non conosce o non è interessato alla cultura orientale.