RIGIDITÀ DEL COLLO E DELLE SPALLE
Cause e sviluppo:
Tra le diverse cause di rigidità del collo e delle spalle possiamo annoverare tensioni mentali, anomalie organiche, un'alterazione della pressione del sangue, un'alimentazione scorretta, una cattiva postura e un eccessivo sforzo muscolare.
Gli esercizi proposti tendono allo scioglimento del collo e delle spalle attraverso il rafforzamento dell'addome.Si utilizzano inoltre esercizi e posture di allungamento dei
muscoli delle braccia e scioglimento delle articolazioni dei polsi e delle caviglie, essendo queste collegate con il collo. Eventuali blocchi alle caviglie portano infatti a un addome privo di forza, a spalle tese, a un mento sporgente e distorsioni del collo. E' importante perciò concentrare forza negli alluci, distendere i tendini d'Achille e mantenere sempre le caviglie in una posizione naturale.
E' molto importante inoltre sciogliere i muscoli del collo e del torace se si vuole eliminare la loro contrazione e curare così eventuali tratti del tratto cervicale.
